Кружок скорого рисунка — Простая школа

Далее на странице:
1. О Технике Александера
2. Программа
3. Инструктор
4. Обратная связь и заявки
5. Ссылки на материалы
6. Доп. материалы в комментариях

О Технике Александера


У нас ТА неизвестна, все содержательные источники — не на русском (видимо, самый общий — alexandertechnique.com), инструкторы — за границей. На Западе преподается с первой половины 20-го века. Например — в лондонском Королевском музыкальном колледже.

Яцек Калета о ТА:

„Техника Александера подходит всем, кто хотел бы улучшить то, чем они увлечены. Просто подумайте о том, что вам нравится делать.

Если вы музыкант, может быть вы хотите играть с большим комфортом и легкостью. Если вы живописец, возможно вы хоте ли бы уметь выражать себя свободнее? Чтобы бы вы не делали, вы всегда можете делать это с большей легкостью, осознанием, качеством, компетентностью и удовольствием.

Также известно, что ТА помогает людям, которые испытывают дискомфорт и боль в теле. Последовательное и мягкое применение принципов ТА постепенно ведет нас к большему комфорту и легкости. Оно показывает нам, как вырастить добрые и здоровые отношения между нашим умом и телом.

Я верю, что каждый потенциально может извлечь пользу от этой работы, но не каждый извлечет. Вы должны быть открыты, любопытны и готовы меняться.”

Никита Никитин о ТА:

„Я познакомился с ТА, на курсах Гитарных кругов (guitarcircleofeurope.com). Для меня это оказалось самым удобным прикладным подходом к согласию с телом — прикладным к основному занятию. Освоенные принципы АТ всегда со мной, применимы в любом движении или позе. То, что я усвоил, я применяю не во время каких-то отдельных сеансов практики, а во время своей ежедневной деятельности.“

Вопросы и ответы — http://kruzhokskorogorisunka.ru/695266.html (почему так называется, эзотерична ли и т.д.)

Перевод раздела "что такое Техника Александера" с сайта alexandertechnique.com — см. комментарии под постом.

Сообщение Яцека для тех, кто занимается пением — см. комментарии под постом.

Сообщение НН для художников:

"А зачем она нужна художникам? Чтобы лучше рисовать!

АТ помогает заметить, а затем отпустить лишнее в теле. Когда у нас нет лишнего напряжения в теле, у нас нет лишнего напряжения в мысли — мы не так привязаны к своим соображениям/ожиданиям о работе. Мы лучше видим что на самом деле есть, а не то, что нам кажется, что есть (в натуре и на листе). И мы лучше видим, что именно необходимо сделать.

Другой аспект — меньше напряжения в теле — свободнее движения. Мы ведем линию не как получается или как мы привыкли, а как нужно для произведения.

"Побочный эффект "— мы становимся здоровее. АТ помогает нам быть в курсе напряжений в статичной позе. Когда мы в курсе, наши позы становятся менее напряженными. Когда мы не держим часами лишнее напряжение, наши спины потом не болят, головы хорошо поворачиваются, сосуды полнокровны. Это распространяется дальше: мы замечаем плохие привычки в движениях и заменяем их хорошими. Не потому что "так надо", а потому что мы сами обнаружили, что для нас лучше.

На Кружке пока не было ТА, но в группе качества практики мы делали элементарные упражнения на расслабление. Одна из учениц сообщила, что стала свободнее рисовать и меньше бояться — это осязаемый результат."

Программа

У нас запланированы группы общей ТА, ТА применительно к рисованию, и несколько мест для специальных групп. Если соберутся, например, певцы, музыканты, танцоры, офисные работники — мы настроим программу под их нужды.

Вплоть до того, что мы можем сделать занятие на территории группы, которая пришлет запрос — если она достаточно большая.

Предварительное расписание:

Ср 19–22 Общее занятие
Чт 19-22 Занятие с рисованием
Пт 19-22 Группа-1
Сб 10–13 Группа-2, 14–17 Общее занятие, 19-22 Личные встречи
Вс 10–13 Личные встречи, 14–17 Занятие с рисованием, 19-22 Группа-2

Мы предполагаем два вида — занятия “вообще”, когда мы не привязаны к конкретной деятельности и ТА прямо во время рисования. Первое — это класс, где мы сидим, стоим, ходим, держим голову и т.д. Как мы чувствуем и как мыслим свое тело? Второе — мы занимаемся своей деятельностью, а инструктор ТА помогает нам обратить внимание на то, что при этом происходит в теле. В рисунке мы можем, например, почувствовать, как зажатые колени влияют на штрих.


Инструктор


Яцек Калета — сертифицированный инструктор ТА, закончивший 3-летнее обучение в Вестминстерском центре техники Александера.

На своей странице effortlessguitarplaying.uk он описывает, как он сам пришел к ТА — столкнулся с болями во время занятий музыкой, познакомился с ТА в Гитарном кругу и взял потом серию уроков.

"Этот опыт был действительно преобразующим. Я стал все больше чувствовать себя с своей тарелке и начал полнее радоваться простым вещам в жизни. Кроме этого, я стал способен дольше заниматься на гитаре. Я был расслабленнее и спокойнее."

После этого Яцек сам стал инструктором.

Никита Никитин:
"Я знаком с Яцеком по Гитарному кругу Европы, где он один из инструкторов по ТА. Вряд ли я добавлю что-то существенное к написаному, скажу только что рад принятию нашего приглашения приехать и провести несколько занятий. С моей точки зрения это шанс, который не каждый день бывает."

Мы выезжаем из Москвы, чтобы снова уединиться на неделю для курса качества и всего, что еще будет уместно.

1. Герметичное уединение открывает группе те возможности, которые обычно недоступны и даже те, о которых мы не предполагали.
2. Курс качества помогает нам делать то, что необходимо.
3. Эти два фактора готовят почву к занятию чем-либо по-новому — иначе, чем обычно.

(опытные участники могли бы добавить еще что-нибудь о значимости совместных "курсов качества" и их влиянии на нашу жизнь, но говорить об этом сейчас было бы излишним)

В этот раз поселение инициируется сразу "Кружком скорого рисунка" и "Камерным хором чистого строя": руководитель хора будет вести курс для всех, кто пожелает участвовать, из тех, кто приедет на поселение.

Поселение в целом, при этом, открыто для инициативы.


Курс будет в одном из двух домов, где мы уже были — каждый со своими особенностями — на расстоянии полудня от Москвы. К концу июля будет известно точно, отчасти это зависит от того, сколько нас будет и с какими именно заявками.

Опытные участники курсов качества будет заботиться о координации кухонной и домашней работы и других практических надобностях, помогая неопытным — по необходимости.

Приезд — сб и вс, 6 и 7 августа. Сначала — опытные. К 17 часам воскресенья 7-го мы все на месте.
Начало курса —  вечер 7-го августа.
Завершение курса — вечером 13-го, может быть — поздно вечером.
Подготовка дома и отъезд — вс, 14-го августа до 12.

---

Если вы желаете участвовать, то напишите директору курса Никите Никитину на nikitanikitin@nikitanikitin.ru:

1. Кто вы?
2. Что вас привело?
3. Какая у вас цель?

Напишите, в каких группах/курсах/практиках/начинаниях кружка вы участвуете или участвовали. Для желающих участвовать в курсе пения — опишите ваш опыт, если он есть (учеба, практика).

Принятые получат письмо с инструкциями, как добраться, что нужно с собой взять и другими практическими деталями.

Любые вопросы — в комментариях или по почте.


Цена

Этот курс предполагает нашу сознательность, поэтому — три соображения.

1.
Поселение не может быть "дешевым". Кружок платит за саму возможность таких поселений. Ведущие платят за приобретение того, что они несут на курс. Те, кто его готовят, платят за подготовку. На самом курсе мы платим за возможность неделю иметь крышу над головой и пищу на столе.

2.
У нас разные возможности, и они не всегда соотносятся с нашей необходимостью. Одна и та же сумма для одного будет большим вложением, а для другого — стоимостью обеда.

3.
Кружок скорого рисунка существует в том числе и благодаря курсам, частным случаем которых является поселение. Верно и обратное: нет Кружка — нет курсов. Сама возможность исчезает.

Имея это ввиду,

цена за курс — 15000 рублей. Это включает проживание, пропитание, все занятия и не включает дорогу до места.

Если вам нужны специальные условия, например, скидка, — напишите об этом. Наша задача в первую очередь — ответить необходимости. Поэтому если вам нужно поехать, но эту стоимость вы не умеете себе позволить — пишите без колебаний! Мы найдем решение.

«Деньги иногда могут быть затруднением, но никогда — проблемой»

Если вы хотите сделать больший вклад — тоже сообщите об этом.

Мы рекомендуем, чтобы это были деньги, которые вы сами заработали.

---

Инструктор по пению — Кирилл Зиман, директор поселения — Никита Никитин.

Место — московская консерватория, вход общий с Рахманиновским залом, только идти прямо, в учебный корпус в диспетчерской спросить, в какой аудитории Резников.

В этот раз курс только для "старокурсников" — тех, кто уже хотя бы раз был на занятиях у ЕД.