Занятие идет час и весь этот час мы двигаемся вслед за инструктором, который время от времени что-нибудь поясняет и поправляет ошибки. Движения легко осваиваются и потом их можно использовать для утренней гимнастики или разминок в течении дня — это полезно и красиво.
Что делаем?
Мягко и спокойно тянемся, осваиваем техники дыхания, тренируем равновесие и внимание
Для чего?
Для снятия телесных напряжений и блокировок, контроля эмоциональных состояний, формирования здоровой биомеханики движений.
Что получаем по ходу?
Улучшается концентрация и устойчивость внимания, развиваются гибкость, подвижность и координация, ускоряется восстановление после нагрузок.
Эта группа отлично подойдет новичкам, которые ни разу не занимались или занимались чуть-чуть.
Для тайцзи ничего специального не нужно, достаточно удобной одежды и обуви.
Инструктор - Наталья Синельникова, представитель традиционной школы тайцзицюань. Ведет регулярные занятия в Москве и семинары в других городах России. Специализация - практики
движения, дыхания и внимательности, цигун и традиционное ушу.
Ссылка — taihe.ru
Цена — 500₽. Если хотите прийти, напишите на mail@prostaya.ru
Инструктор, Наталья Синельникова